АТА-АНАЛАРҒА АРНАЛҒАН ЖАДЫНАМА

 

 

БАЛАНЫҢ ҚАУІПСІЗДІГІ - ҚОҒАМНЫҢ БАСЫМДЫҒЫ

 

 

 

"Еңбек жолы" және "Жылдың үздік психологы" байқауына педагог-психологтың презентациясы

 

 

 

Мұғалімнің сезімталдығы-қауіпсіз және табысты білім беру процесінің кепілі

 

 

 

 

 

 

Мамандық таңдау өте маңызды!

 

 

Ата-аналармен "Құм түйірінен інжу-маржанға дейін" тақырыбында пікірталас

 

Зорлық зомбылықсыз аумақ - семинар

 

 

"Бақыт психологиясы"

Психология-ғажайып-ғылым! Психология апталығы аясында гимназияның педагог-психологтары оқушылармен бірқатар іс-шаралар өткізді, атап айтқанда, "Бақыт психологиясы" тақырыбында дәрістер, 8-9-11 сынып оқушыларымен және 5 "А" сынып оқушыларымен "Психология - бұл қызықты" психологиялық квиз ойыны өткізілді. Балалар осы іс-шараларға өте белсенді және қуанышпен қатысты. Қатысушылардың әрқайсысы эмоциялар мен бақытты сәттердің оң үлесін алды!

 

Ата-аналарға психологтың ұсыныстары

1.Балаңыз басқалар сияқты емес ешқашан өкінбеңіз

2.Балаңызға сүйіспеншілік пен көңіл бөліңіз, бірақ оларға мұқтаж басқа отбасы мүшелері бар екенін ұмытпаңыз.
3.Қандай жағдай болмасын, балаңыз туралы оң көзқарасты сақтаңыз.

4.Баланы міндеттер мен проблемалардан қорғамаңыз. Онымен бірге барлық мәселелерді шешіңіз.
5.Балаңызға іс-әрекетте және шешім қабылдауда Тәуелсіздік беріңіз.

6.Сыртқы келбетіңіз бен мінез-құлқыңызды қадағалаңыз. Бала сізбен мақтануы керек.
7.Егер сіз оның талаптарын шамадан тыс деп санасаңыз, балаңызға ештеңеден бас тартудан қорықпаңыз.

8.Балаңызбен жиі сөйлесіңіз. Есіңізде болсын, теледидар да, радио да Сізді алмастыра алмайды.
9.Баланы құрдастарымен қарым-қатынаста шектемеңіз.

10.Педагогтар мен психологтардың кеңесіне жиі жүгініңіз.
11.Балаңызбен жұмыс істейтін мұғалімге өз тілектеріңізді жиі айтыңыз.

12.Балалары бар отбасылармен байланысыңыз. Өз тәжірибеңізді жеткізіңіз және басқа біреуді қабылдаңыз.
13.Есіңізде болсын, бала бір күні жетіліп, өмір сүруі керек

өз бетінше.

14.Күн тәртібін сақтауды талап етіңіз. Оны өзіңіз сақтауға тырысыңыз.

15. Балаңызға сабақ орындауға көмектесіңіз, ол үшін жасамаңыз, бірақ оны бағыттаңыз.

16. Баланы ұрысқанкезде оның жеке басын қорламаңыз. Оның іс-әрекеттері мен іс-әрекеттерін талдаңыз, оның жағымды қасиеттеріне назар аударыңыз, қалай әрекет етуге болатындығын көрсетіңіз және түсіндіріңіз.

Бала әртүрлі жағдайларда дұрыс мінез-құлық үлгілерін білмеуі мүмкін.

17. Балаңызға жаман істер жасаса да, оны жақсы көретіндігіңізді айтыңыз. Іс-әрекеттерді түзетуге болады, сіздің сүйіспеншілігіңіз оларды қолдайды. Бұл балаларға қажет.

 

Оны болашақ өмірге дайындаңыз, өмір туралы сөйлесіңіз.

 

ЕГЕР СІЗ ҚИЫН ӨМІРЛІК ЖАҒДАЙҒА ТАП БОЛСАҢЫЗ

Егер сіз қиын өмірлік жағдайға тап болсаңыз, онда тығырыққа тірелген жағдайлар жоқ екенін ұмытпаңыз. Әрқашан жол бар, оны табу керек. Осы кеңестерге сүйене отырып, сіз үшін ең аз шығынмен қиын жағдайдан шыға аласыз.

№1 ұсыныс.Қиын жағдайға тап болсаңыз, дүрбелең немесе депрессияға түспеңіз. Өз позицияңызды барынша анық талдауға тырысыңыз.

№2 ұсыныс. Қиын жағдайды кім жасағанын анықтаңыз. Егер сіз өзіңіз болсаңыз, онда жауапкершілікті өзіңізге алыңыз. Қауіптің тағы қайдан пайда болуы мүмкін екендігі туралы ойлар.

№3 ұсыныс. Өз ұстанымыңыз туралы кіммен ашық сөйлесе алатыныңызды ойлаңыз.

№4 ұсыныс. Ауырсынуыңызбен жалғыз қалмаңыз. Бұл сізді әрқашан айналаңыздағы адамдарға өтірік айтуға мәжбүр етеді.

№5 ұсыныс. Өз құпияңызды абайлап ұстаңыз. Оны досыңыздың иығына салмаңыз, ол сізге шынымен көмектесе алмайды, бірақ сіз үшін қатты алаңдайды. Бұл сізге оңай болмайды.

№6 ұсыныс. Өмірлік тәжірибесі сіздікінен үлкен ересек адамға жүгінуге тырысыңыз.

№7 ұсыныс. Ата-ананың ашуынан қорқудан өтіңіз. Сіз оған лайықсыз және бұл туралы ештеңе істей алмайсыз. Найзағай өтіп, күн қайтадан жарқырайды.

№8 ұсыныс. Жағдайды түзете алатыныңызға сеніңіз, бастысы-ештеңеден қорықпаңыз. Қорқыныш сіздің серігіңіз және досыңыз емес. Қорқыныш жалғызбастылармен дос болсын. Ал сізжалғыз емессіз! Егер сіз көмек сұрасаңыз, бұл Сізге әрқашан көмектесетінін білдіреді.

 

Жасөспірімдерге арналған ережелер психологтың ұсыныстар:

Бірінші ереже-қозғалыс. Дәлелденген-физикалық белсенділікпен эндорфиндер-бақыт гормондары біздің қанымызға шығарылады. Көңіл-күйіңізді көтеру үшін спортпен шұғылданыңыз, балалармен ашық ауада серуендеңіз, бір сөзбен айтқанда, қанағаттанарлық нәрсені жасаңыз.

Екіншісі-дұрыс тамақтану. Ешкімге ұқсамайтын денеге жемістер мен көкөністер қажет, күніне кемінде төрт жүз грамм! Ағзаға түсетін дәрумендер резервке қойылмайды, бірақ бірден сіңеді, сондықтан Сізге үнемі дәрумендермен қамтамасыз ету қажет. Көңіл-күйді көтеру үшін А және С дәрумендері әсіресе пайдалы.

Үшіншісі: жанды қуантатын ұсақ-түйектер-жаман көңіл-күйдің күшті ем. Әр адамның сүйікті әдеттері бар. Кітап оқыңыз, көрмелер мен киноларға барыңыз, концертке барыңыз. Бұл шаралар өшкен эмоцияларды қоздыруға көмектеседі.

Төртінші: достармен кездесу. Қайғылы кезде, әдетте, жалғыз болғымызкеледі, ешкімді көргімізкелмейді. Бірақ сүйікті және жағымды адамдармен кездесу біздің өмірімізді қызықты етеді және көңіл-күйімізді көтереді. Жаман көңіл – күйдің басты жауы-сізге ұнайтын нәрсе.

Бесінші ереже-тілек және күту! Байқалды-жағымды нәрсені күтуде және жұмыс дауласады және көңіл-күй көтеріледі. Күні бойы өзіңізге жағымды бағдарларды белгілеңіз, мысалы, досыңызбен дүкенге жаңашылдық үшін бару немесе сүйікті фильміңізді көру.

Алтыншы-ешқашан жасамаған нәрсені жасаңыз. Ерте тұрып, таңертең жүгіріңіз. Моншақтар жасаңыз. Караоке сатып алып, халық әндерін айтуды үйреніңіз. Қараңызшы сноуборд-қыста. Күшік, мысық, тасбақа алыңыз. Іштің биін билеуді, Фото аң аулауды немесе еркін күресті үйреніңіз.

Ең бастысы, көңіл-күй көтеріліп, түтіккендік шегінеді. Күні бойы позитивті болуға бір күн бұрын сатып алынған жаңа киім, контрастты душ, тіпті сіздің шағылысқан бетіңіз, бір кесе жақсы кофе, жақсы музыка көмектеседі.

 

 

Өзін-өзі бағалауды қалай арттыруға болады

1. Өзіңізді басқа адамдармен салыстыруды тоқтатыңыз. Әрқашан сізден үлкенірек нәрсе бар және сізден кішірек адамдар болады.

2. Өзіңізді «ұрсып-соғуды» тоқтатыңыз. Егер сіз өзіңізге және сіздің қабілеттеріңізге қатысты жағымсыз сөздерді қайталасаңыз, сіз өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейін дамыта алмайсыз.

3. "Рахмет"деп жауап берумен барлық мақтаулар мен құттықтауларды қабыл алыңыз. Сіз комплиментке "иә, ерекше ештеңе жоқ" деп жауап бергенде, сіз бұл комплиментті қабылдамайсыз және бір уақытта өзіңізге мақтауға лайық емес екеніңізді білдіріп, өзін-өзі бағаламауды қалыптастырасыз. Сондықтан мақтауды өз қадір-қасиетіңізді төмендетпей қабылдаңыз.

4. Күнделік сияқты жиі қолданылатын затқа "мен өзімді жақсы көремін және қабылдаймын" немесе "Мен жақсымын және өмірдегі ең жақсы нәрсеге лайықпын"сияқты мәлімдеме қойыңыз. Бұл мәлімдеме әрқашан сізбен бірге болсын. Күні бойы, әсіресе төсекке жатар алдында және оянғаннан кейін мәлімдемені бірнеше рет қайталаңыз. Осылайша әсер ету әсері айтарлықтай артады.

5. Өзін-өзі бағалауды арттыруға арналған кітаптарды пайдаланыңыз. Сіздің ойыңызда рұқсат етілген кез-келген ақпарат сол жерде тамыр жайып, сіздің мінез-құлқыңызға әсер етеді. Сол сияқты, Егер сіз кітаптарды оқысаңыз немесе табиғаты жағымды және өзін-өзі бағалауды арттыра алатын бағдарламаларды тыңдасаңыз, сіз олардан қасиеттерге ие боласыз.

6. Сізді қолдауға дайын позитивті және сенімді адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. Сізді және сіздің идеяларыңызды үнемі басып тұратын жағымсыз адамдармен қоршалған кезде, сіздің өзін-өзі бағалауыңыз төмендейді.

7. Өткен жетістіктеріңіздің тізімін жасаңыз. Тізімге кішігірім жеңістер кіруі мүмкін, мысалы: сноуборд тебуді үйренді, үнемі спортпен шұғылдана бастады және т.б. бұл тізімді үнемі қарап шығыңыз. Жетістіктеріңізді оқығанда, көзіңізді жұмып, бір кездері сезінген қанағат пен қуанышты сезінуге тырысыңыз.

8. Сіздің жағымды қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз. Сіз адалсыз ба? Риясыз ба? Басқаларға пайдалы ма? Шығармашылық? Өзіңізге жағымды болыңыз және кем дегенде 20 жағымды қасиеттеріңізді жазыңыз. Алдыңғы тізім сияқты, бұл тізімді жиі қарау маңызды.

9. Басқаларға көбірек бере бастаңыз. Бұл басқаларға көмектесе алатын немесе басқаларды оң көтермелейтін әрекеттер түрінде өзіңізді беруді білдіреді. Басқалар үшін бірдеңе жасағанда, сіз өзіңізді құнды адам ретінде сезіне бастайсыз, ал сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен көңіл-күйіңіз көтеріледі.

10. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға тырысыңыз. Сіз бос уақытыңызды сізге қуаныш әкелетін хоббиіңізге арнай аласыз.

11. Өзіңізге адал болыңыз. Өз өміріңмен өмір сүр. Егер сіз өз өміріңізді өзіңіз қалағандай өткізбесеңіз, сіз ешқашан өзіңізді құрметтемейсіз.

12. Әрекет етіңіз! Егер сіз бір орында отырсаңыз және сіздің алдыңызда туындаған қиындықтарды қабылдамасаңыз, сіз өзіңізді бағалаудың жоғары деңгейін дамыта алмайсыз. Сіз әрекет еткенде, нәтижеге қарамастан, өзін-өзі бағалау сезімі артады, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.

 

Дұрыс мамандықты қалай таңдауға болады?

Жалғыз дұрыс шешім қабылдауға көмектесетін бірнеше ережелер бар:

•  Еңбек нарығын талдау. Сіздің қалаңызда және бүкіл елде жұмыс берушілер қандай жұмыс орындарын ұсынатынын қараңыз. Олардың ішінен сіздің қызығушылықтарыңызға сәйкес келетін бірнеше нұсқаны таңдаңыз. Сонымен қатар, сіз жалақы деңгейін бағалай аласыз. Ең бастысы, сіз оқуды аяқтағаннан кейін бірнеше жылдан кейін қандай мамандықтар сұранысқа ие болатынын түсіну;
• Біліміңізге, денсаулығыңызға және бейімділігіңізге сәйкес келетін мамандықтарды таңдаңыз. Мектепте оқу кезінде әр оқушы белгілі бір қабілеттерге ие болады. Біреу физика және математика сияқты нақты ғылымдарды жақсы көреді, ал басқаларына гуманитарлық пәндер – әдебиет, тарих немесе шет тілдері оңай беріледі. Бұл таңдалған мамандықтарды қысқартуға көмектеседі;
• Осы мамандықтары бар адамдармен араласыңыз. Олар сіздермен өз салалары туралы құнды ақпаратпен бөлісе алады;
• Таңдалған мамандықтар оқытылатын университеттерді табыңыз. Олардың әрқайсысында оқытушылардың кәсіби деңгейін бағалаңыз, оқытудың қандай шарттарда жүргізілетінін және ол үшін қанша төлеуге тура келетінін анықтаңыз;
•  Мамандықпен жақынырақ танысу үшін оқу курстарына жазылыңыз. Олардың бағдарламасына теориялық және практикалық сабақтар кіреді. Осының арқасында сіз таңдалған қызмет бағытының артықшылықтары мен кемшіліктерін объективті бағалай аласыз. Соңғы шешім қабылдаңыз және оқуға дайындалуды бастаңыз.

 

Ең жиі кездесетін қателіктер

 

Мамандықтар рейтингі. Әр түрлі мамандарға сұраныс жылдан жылға өзгеріп отырады, ал оқуға көп уақыт жұмсауға тура келеді. Сондықтан үнемі өзгеріп отыратын рейтингке ерекше назар аудармаңыз.

Біз ата-анамыздың ізімен жүреміз. Әрине, бір отбасында бірнеше ұрпақ дәрігер немесе мұғалім ретінде сәтті жұмыс істейтін ерекше жағдайлар бар. Бірақ егер адамның белгілі бір кәсіпке бейімділігі болмаса, ол ешқашан жоғары білікті маман болмайды.

Перспективалар. Адамның жетістігі тек таңдалған мамандыққа ғана емес, сонымен қатар оның біліміне, тәжірибесіне және жеке қасиеттеріне де байланысты. Жақсы құрылысшы бірнеше жылдан кейін өз фирмасын аша алады, ал тазалаушы тазалаушы компанияның иесі бола алады, өйткені олардың негізгі капиталы білім мен тәжірибе болып табылады.