Слайд 1.  Ведущий 1. Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «Здравствуйте», а это значит, что я желаю вам здоровья. Здоровье для человека - главная жизненная ценность. Но, к сожалению, мы не умеем беречь его. А ведь я думаю, что каждому из вас хочется вырасти сильными, красивыми, здоровыми.

Слайд 2. Ведущий 2. Каждый человек в ответе за своё здоровье. И одним из правил его сохранения является здоровое питание. Известный французский кулинар, музыкант, политик Брилья-Саварен однажды заметил, что судьба наций зависит от того, как они питаются». Возможно, этот афоризм и страдает некоторым преувеличением роли пищи, но одно бесспорно - питание всегда было, есть и будет важнейшей стороной бытия человека.

Ведущий 1. Культура питания - неотъемлемая часть общей культуры человека. И суть здесь не только в знании того, в какой руке держать вилку, а в какой нож. Главное – необходимо чётко представлять, сколько и чего можно съесть, чтобы не повредить своему здоровью. А для этого надо разбираться хотя бы в основах здорового питания.

Азим. Ас - адамның арқауы. Сондықтан дұрыс тамақтану өте маңызды. Астан адам өмірге қажетті энергия алады. Дұрыс тамақтанған адам жұмысты да жақсы істейді, денсаулығы да мықты болады. Күнделікті ас мәзірінде міндетті түрде көкөніс, жеміс-жидек болуы тиіс. Тамақты асықпай ішу қажет.

Слайд 3. Ведущий 2.многие из вас являются любителями фаст-фуда, чипсов, газировки. Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде содержится много сахара и вредных жиров. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы».

Ученик 1. Кока-кола.

1. Активный ингредиент кока-колы - фосфорная кислота. Её РН равен 2. За 4 дня она может растворить ваши ногти.

2. Для перевозки концентрата кока-колы грузовик должен быть оборудован специальным поддоном, предназначенным для перевозки высококоррозийнных материалов.

3. Дистрибьюторы кока-колы уже 20 лет используют её для очистки моторов своих грузовиков. 4.Кофеин вызывает нарушения сна, к нему может возникнуть привыкание.  5.0,33 кола = 8 кусков сахара. Вы ещё хотите колы?

Ученик 2.Чипсы

При высокой температурной обработке пищи, богатой углеводами (чипсы) образуется большое количество вредных химических соединений, которые становятся причиной развития онкологических заболеваний, могут поражать нервную систему. Крысы, которых кормили чипсами, стали агрессивными и на двадцатый день начали умирать. Перед смертью они ослепли и облысели. Позже экспертиза показала – животные умерли от серьёзного нарушения пищеварения и сетчатки глаза, их печень стала желтоватой (накапливался в клетках жир). Акриламид, содержащийся в некоторых чипсах ,считается ядом для нашего организма, поражает нервную систему, печень, почки.Вы ещё хотите чипсов?

Ученик 3. Жевательная резинка

В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачек и жевательных конфет просто нет конкурентов. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находились в кишечнике резиновые «камни» из слипшихся комочков, образовавшихся из жвачек.Вы ещё хотите жевательной резинки?

Ведущий 1.Вкусовые качества чипсов, кириешек достигаются за счёт применения различных ароматизаторов, которые могут быть очень вредны.

При покупке продуктов внимательно изучите состав. И не используйте в пищу продукты, которые содержат такие пищевые добавки.

Для нашего здоровья нам просто необходимо употреблять пищу богатую белками, углеводами.

Слайд 4. Ученик 4. Белки- это «материал» для строительства клеток, раньше их называли «кирпичиками» тела.

Белки нужны, чтобы вы росли, развивались, чтобы были работоспособными.

А еще белки – это пища для мозга.

Чтобы вырасти ты мог,

В пище должен быть белок,

Он в яйце, конечно, есть,

В твороге его не счесть.

В молоке и в мясе тоже.

Здесь тебе белок поможет

Слайд 5. Ученик 5

Жиры – это строительный материал для мозга и нервной системы.

Жиры способствуют выработке иммунитета.

Жиры - это продовольственные и топливные склады, они откладываются про запас и используются при недостатке пищи в затратах  энергии.

Жир, что в пище мы едим,

Очень нам необходим:

Сохранит температуру,

Повлияет на фигуру,

Защитит от холодов,

Шубой нам служить готов

Слайд 6. Ученик 1.

Углеводы составляют большую часть рациона питания и являются основным поставщиком энергии для организма.

Все-все крупы –

Удивительная группа!

Нам в тепло и непогоду

Поставляют углеводы,

Нам клетчатку посылают

И энергией питают.

Слайд 7. Ученик 2

Вода входит в состав всех органов, тканей и помогает усвоению всех питательных веществ.

Доля чистой воды составляет около 1литра, она поступает с питьевой водой и напитками.

Для здоровья хороша

Очень чистая вода.

Далеко ходить не надо,

Ведь она с тобою рядом!

Ведущий 1. Слайд 8.Минеральные соли активно участвуют в жизнедеятельности организма, в нормализации функций важнейших его систем.

Слайд 9. Витамины в переводе означают «носители жизни».

Витамины  - это вещества, необходимые для поддержания здоровья нашего организма.

Слайд 10. Правила здорового питания

Азим.дұрыс тамақтану режимі сақтау асқазан- ішек жолдарының әр түрлі ауруларынан, зат алмасу бұзылуларынан, семіздіктен және көптеген дерттерден сақтайды. Дұрыз тамақтану режимі деп үнемі бір уақытта, бірақ куніне 4-5 реттен кем емес ас ішуді және әр түрлі тағам түрлерін қадылдауды айтады. Түрлі аурулардың алдын алу үшін йодталған тұзды, сүт және сүттен өндірілген тағам түрлерін, етті, бауырды, жемісті, көкөністі, балықты, сонымен бірге теңіз тағамдарын жеткілікті мөлшерде пайдалану қажет.

Слайд 11 Ведущие по очереди читают.

Питайтесь регулярно, избегайте есть между приемами пищи сладости и напитки

Включайте в меню разнообразную пищу, которая позволит удов­летворить все потребности организма

Откажитесь от переработанных или консервированных мясных продуктов (колбаса, сосиски, тушенка).

Слайд 12 Внимательно читайте надписи на этикетке продукта

Не покупайте продукты с неестественной яркой окраской и с длительным сроком хранения

Не перекусывайте чипсами, лучше замените их орехами

Избегайте подкрашенных газированных напитков, пейте свежеприготовленные соки, компоты

Не употребляйте лапшу и супы в пакетиках, готовьте сами

Антон

I am sure it is very important to be healthy. Health was valued greatly in all times and in all countries. People can buy different things but they can't buy their health. You can't be good at your studies or work, when you are ill. I would like you to pay your attention that health is not something that comes to you by accident. Our health depends on many things: the food we eat, our good or bad habits, our physical activity.

Слайд 13. Ведущий 1

Артур Шопенгауэр сказал – «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья». К сожалению, чаще всего ценить здоровье многие из нас начинают не с молодости, а уже, будучи в зрелом возрасте. Так давайте вместе с вами изменим свой образ жизни и будем жить по новому – долго, счастливо и здорово!

ВидеоРолик

Благодарим за внимание!!!