Рубрика "Психология для всех"

Психическое здоровье — это состояние благополучия, позволяющее человеку реализовывать свой потенциал, справляться с жизненными трудностями, продуктивно работать и вносить вклад в общество.

Чтобы поддержать психическое здоровье, важны регулярный сон (8+ часов), сбалансированное питание и физическая активность (спорт, прогулки). Также необходимо управлять стрессом (хобби, медитация, общение с природой), поддерживать социальные связи с близкими и позитивными людьми, учиться контролировать эмоции и не бояться обращаться за профессиональной помощью при необходимости.