Влияние курения кальяна на легкие, сердечно-сосудистую систему и другие органы

Результаты исследования указывают, что пара затяжек кальяна ускоряет пульс, повышает давление и делает сосуды более жесткими. Жесткость артерий повышается в той же степени, как и после выкуривания одной сигареты. Через полчаса курения кальяна пульс учащается на 16 ударов в минуту, чтоповышает риск инсульта, инфаркта и других фатальных заболеваний сердца. В дыме содержатся углекислый газ, деготь, хром, кобальт и никель, которые вызывают общую интоксикацию. Все эти вредные соединения вынуждена фильтровать печень. Поэтому систематическое курение кальяна — причина разрушения гепатоцитов.

Риск развития рака

При курении кальяна угли, находящиеся на его верхушке, сгорают вместе с табаком, а в легкие курильщика попадают тяжелые металлы и угарный газ. Они могут накапливаться и стать причиной появления рака.

Угарный газ образуется из-за того, что табак не горит, как в сигарете, а тлеет. Вдыхание этого газа — путь к отравлению.

Признаки отравления угарным газом от кальяна часто можно спутать с его расслабляющим эффектом: именно из-за интоксикации происходит расслабление мышц и появляется сонливость.

Кальян шегудің өкпеге, жүрек-тамыр жүйесіне және басқа мүшелерге әсері

Зерттеу нәтижелері жұп кальянның қатаюы импульсті тездететінін, қысымды жоғарылататынын және тамырларды қатайтатынын көрсетеді. Артериялардың қаттылығы бір темекі шегуден кейінгі дәрежеде жоғарылайды. Кальян шегудің жарты сағатынан кейін импульс минутына 16 соққыға жиілейді, бұл инсульт, инфаркт және басқа да өлімге әкелетін жүрек ауруларының қаупін арттырады. Түтіннің құрамында көмірқышқыл газы, шайыр, хром, кобальт және никель бар, олар жалпы интоксикацияны тудырады. Барлық осы зиянды қосылыстар бауырды сүзуге мәжбүр. Сондықтан кальянның жүйелі темекі шегуі гепатоциттердің жойылуының себебі болып табылады.

Қатерлі ісік қаупі

Кальян шегу кезінде оның жоғарғы жағындағы көмірлер темекімен бірге жанып кетеді, ал ауыр металдар мен көміртегі тотығы темекі шегушінің өкпесіне түседі. Олар жиналып, қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін.

Көміртегі тотығы темекі темекі сияқты жанбайтындықтан пайда болады, бірақ ол жанып кетеді. Бұл газды ингаляциялау-уланудың жолы.

Кальяннан көміртегі тотығымен улану белгілерін көбінесе оның босаңсытатын әсерімен шатастыруға болады: дәл мас болу бұлшықеттердің релаксациясын тудырады және ұйқышылдық пайда болады.

“Формирование правильной осанки у детей и подростков и меры её профилактики”

Признаками правильной осанки являются прямая спина, плечи, отведенные назад, подобранный живот и высоко поднятая голова. Чтобы определить, правильная у Вас осанка или нет, можете выполнить следующий крайне простой тест. Необходимо встать вдоль стены и спиной вплотную к ней прижаться, далее прижмите к стене голову, руки должны быть опущены, а ноги сведены вместе. Ваша осанка правильная при условии, что между стеной и Вашей поясницей есть пространство, сколь которой можно спокойно просунуть руку, при этом голова и плечи все также прижаты к стене.

Упражнение для осанки

В положении стоя лицом к стене упираемся ладонью одной руки в стену. Рука при этом прямая, пальцы смотрят назад, большой палец — вверх. Поворачиваемся назад и вытягиваем руку и грудную мышцу, словно ваша рука приклеена к стене, а вам нужно повернуться к ней (стене) спиной.

Повторите то же самое с другой рукой. Выполните несколько подходов. Это отличное упражнение для осанки, не забывайте делать его ежедневно.

Ровная и красивая осанка — это работа над собой. И не стоит ее игнорировать. Ведь от красивой осанки напрямую зависит буквально все: и здоровье, и хорошее настроение, и внешняя красота.