Әр сәбидің өз әдеттері бар және сіз олармен санасуға тура келеді. Көбінесе балалар сүймейтін немесе бейтаныс тағамдарды жеуден бас тартады. Мұнда стоитаға келу керек:

* гарнирдің бір бөлігін алып тастау арқылы бөлікті азайтуға болады,

* сэндвичті немесе алманы бірнеше бөлікке кесіңіз,

* кішкентайдан тек тағамның дәмін сұраңыз,

* таныс емес тағамды жасырыңыз.

Тамақтану кезінде не іздеу керек

* Тағамдардың реттілігі тұрақты болуы керек.

* Баланың алдына тек бір тағам қоюға болады.

* Ыдыс тым ыстық немесе суық болмауы керек.

* Тамақты аузыңызға кішкене бөліктерге салып, жақсылап шайнау пайдалы.

* Тамақтану кезінде сөйлесудің қажеті жоқ.

* Ауыз бен қолды қағаз майлықпен сүртіңіз.

Тамақтану кезінде не рұқсат етілмеуі керек

* Қатты әңгімелер мен музыканың дыбысы.

* Баланы ұрып-соғу, ысқылау.

* Күштеп тамақтандыру немесе тамақтандыру.

* Баланы абайсыздық, ұқыпсыздық, ас құралдарын дұрыс пайдаланбағаны үшін айыптау.

* Эстетикалық дастархан жайу емес, ыдыс-аяқтың әдемі безендірілуі.

Тамақтану аяқталғаннан кейін баланы аузын шаюды үйрету керек.

Баланы қалай тамақтандырудың қажеті жоқ

(в. Левидің "стандартты емес бала" кітабынан)

Жеті керемет және міндетті "жоқ"

1. Мәжбүрлемеңіз. Түсіну және есте сақтау: азық - түлік зорлық-зомбылығы-бұл дене мен адамға қатысты ең қорқынышты зорлық-зомбылықтардың бірі, физикалық және психикалық зиян. Егер бала тамақтанғысы келмесе, бұл оның қазіргі уақытта тамақтанудың қажеті жоқ дегенді білдіреді! Егер сіз тек белгілі бір нәрсені жегіңіз келмесе, онда бұл қажет емес! Тамаққа мәжбүрлеу жоқ! "Бордақылау"жоқ! Бала ауылшаруашылық жануары емес! Ауру кезінде тәбеттің болмауы дененің ішкі тазартуды қажет ететіндігінің белгісі, ол аштықты қалайды, бұл жағдайда инстинкт дауысы кез-келген медициналық рецептке қарағанда дәлірек болады.

2. Таңуға болмайды. Жұмсақ түрдегі зорлық-зомбылық: сендіру, сендіру, сөйлемді табанды қайталау. Тоқтату-және ешқашан.

3. Көңіл көтермеңіз. Тамақ мойынсұну құралы да, ләззат алу құралы да емес; тамақ-өмір сүру құралы. Тамақтанудың пайдалы ләззаты, әрине, қажет, бірақ ол тек сау тәбеттен туындауы керек. Сіздің кәмпиттеріңізбен сіз тек бүлінуге және дәмнің бұрмалануына, сондай-ақ метаболикалық бұзылуларға қол жеткізесіз.

4. Асықпаңыз. Тамақ өртті сөндіру емес. Тамақтану қарқыны - бұл жеке мәселе. Асығыс тамақтану әрқашан зиянды, ал шайнау үзілістері тіпті сиырға да қажет. Егер сіз мектепке немесе басқа жерге асығуыңыз керек болса, онда бала дүрбелең мен дүрбелеңнен басқа шайнаған бөлікті жұтып қойғаннан гөрі жақсы жетпесін.

5. Алаңдамаңыз. Бала тамақ ішіп жатқанда, теледидар өшіріліп, жаңа ойыншық жасырылуы керек. Алайда, егер бала өзін тамақтан алшақтатса, наразылық білдірмеңіз және ұрмаңыз: демек, ол аш емес.

6. Көңіл көтермеңіз, бірақ түсініңіз. Сіз балаңызға кез-келген нәрсені және кез-келген мөлшерде жеуге рұқсат бере алмайсыз (мысалы, джемнің шексіз дозалары балмұздаққа барыңыз). Азық-түлікке мәжбүрлеу болмауы керек, бірақ тағамға тыйым салу керек, әсіресе диатез және аллергия кезінде. Барлық басқа "емес" нәрселерді сақтау Сізді көптеген қосымша мәселелерден құтқарады.

7. Мазаламаңыз және мазаламаңыз. Бала уақытында тамақтанды ма, жоқ па деген алаңдаушылық, алаңдаушылық жоқ. Тек тағамның сапасын қадағалаңыз. Мазаламаңыз, " сіз тамақтандыңыз ба? Сіз жегіңіз келе ме? "Ол сұрасын, ол қалаған кезде талап етсін, ол дұрыс болады-солай, тек солай!

Егер бала үлкен болса, онда сіз оған таңғы ас, түскі ас немесе кешкі ас дайын екенін, тамақ ұсынуға дайын екенін айта аласыз - бәрі, басқа ештеңе жоқ. Сіздің алдыңызда тамақ: қаласаңыз жеп қойыңыз.