Каждое утро начинается с завтрака. Не зря говорят, что это самый важный прием пищи. Утром необходимо как следует проснуться и набраться сил на целый день.

Тот, кто утром не может ничего съесть очень быстро начинает чувствовать голод, который не дает возможности думать и принимать правильные решения. Кроме того помните, что не поев с утра, Вы съедите в два раза больше за обедом. Особенно это вредно  для фигуры и пищеварительной системы.

Кроме самой еды очень важно выбрать правильный напиток. 

Среди разных видов чая, наименьшее количество кофеина содержится в черном. Очень полезно добавлять в него мед и лимон. Горячий какао способствует выработке «гормона радости», так что, выпивая такой напиток, Вы обеспечиваете себе хорошее начало дня.

Лучший выбор напитка – свежий сок или компот. Следите за уровнем кислотности выбираемых овощей и фруктов. Некоторые из них могут быть вредны в большом количестве.