Лекция «Отказ от алкоголя»

То, что алкоголь, потребляемый часто и в больших количествах, наносит громаднейший вред организму, известно каждому здравомыслящему человеку. Мало того, что алкоголь необратимо изменяет ход естественных процессов в организме, он еще и коварен в ином смысле. Так, например, после резкого отказа от алкоголя у человека, еще вчера злоупотребляющего спиртными напитками, нередко проявление так называемого «синдрома отмены». И сопровождаться он может  весьма неприятными явлениями.

Если алкоголизм был еще не в очень запущенном состоянии, со многими из появившихся после отказа от алкоголя симптомами человек может бороться самолично – для этого потребуется всего лишь немного терпения и твердая уверенность в том, что со спиртным закончено. В первую очередь, после отказа от алкоголя, у пристрастившегося появляется апатия, отсутствует интерес к окружающему миру и происходящим событиям. И неудивительно – зачастую спиртные напитки используются многими именно как средство расслабления и «ухода от реальности». Отказываясь от алкоголя, человеку придется самому находить выходы из ситуаций, преодолевать трудности. Гнев, раздражительность – вот еще симптомы, сопутствующие отказу от алкоголя. Занятия спортом могут стать настоящим спасением: они насытят организм кислородом, повысят уровень эндорфинов, поспособствуют восстановлению физической формы. 

Занятия физкультурой помогут бороться с еще одним неприятным спутником отказа от алкоголя – беспокойным сном. Алкоголь обладает известной способностью нарушать сон, и этот симптом остается с человеком еще достаточно длительное время после того, как он бросил пить. Беспокойный сон может проявляться бессонницей, кошмарами; порой необходимо достаточно длительное время, чтобы сон наладился. Если же алкоголизм приобрел серьезную форму, и человек лечится от болезни после отказа от алкоголя в стационаре, ему обязательно назначат снотворные препараты: вероятность возникновения алкогольных психозов уменьшается, а восстановление мозговых процессов протекает быстрей как раз в состоянии сна. Кстати, именно сон нормализуется в последнюю очередь из всего комплекса нарушений, вызванных регулярным употреблением алкоголя.

Лекция «Подростковые проблемы»

                                                                    Первая менструация

Каждая девочка ждет начала своей первой менструации. Чтобы быть готовой к этому важному событию, нужно кое-что знать заранее. Почему и отчего наступает менструация, точно не ответит никто. Человеческий организм работает как сложная система, в которой происходит невероятное количество химических, гормональных процессов. Менструация – один из таких процессов.

Когда у тебя наступит первая менструация предсказать нельзя, но врачи говорят опримерных сроках 11-15 лет. Это расписание индивидуальное, скорее всего наследственное. Если у твоих родственниц-женщин менструации начались рано, то, скорее всего, они начнутся рано и у тебя.

В наши дни менструации у девушек начинаются очень рано, примерно с одиннадцати лет. Но надо помнить, что чем раньше они начнутся, тем раньше и закончатся. Женский организм имеет удивительные органы, которые отсутствуют у мужчин: матка и два яичника.

Матка – это мышечный половой орган, она по форме напоминает грушу и выполняет детородную и менструальную функции. Яичников два, и в них происходит созревание яйцеклеток (овуляция). Время ее созревания называют циклом. Пока яйцеклетка находится внутри яичника, организм вырабатывает специальный гормон эстроген. Из-за него внешняя поверхность матки утолщается и набухает. Примерно в середине цикла созревания один из яичников выделяет яйцеклетку. Они это делают обычно по очереди. Если яйцеклетка не оплодотворена, то слой, который выстилает поверхность матки, отделяется, как бы отшелушивается, и выходит наружу. Это и есть те выделения, которые мы называем менструацией.

Менструация происходит один раз в месяц, поэтому еще ее называют месячными.

Первая менструация. Выделения первых менструаций часто бывают коричневого цвета, потом они станут красными, цвета крови. Объем выделений может быть скудный, средний или обильный.

Первые менструации, как правило, нерегулярные, потому что цикл еще не налажен. Но постепенно ты заметишь, что длительность твоего цикла повторяется ежемесячно. Первым днем цикла считают первый день менструации. Мы говорим «месячный цикл», но в нем может быть от 26 до 33 дней.

У большинства девушек цикл устанавливается через несколько месяцев, а то и через год. Поэтому волноваться, что менструация не приходит точно в срок, не надо. Не надо переживать и из-за того, что выделения небольшие. Постепенно все встанет на место.

Отношение к менструации. Начало менструаций обозначает, что ты физиологически готова к рождению ребенка, ты стала взрослой. Это радостное событие. Ты становишься гармоничней, женственней, тебе есть чем гордиться. Постепенно менструации станут частью твоей жизни, по ним ты можешь судить о состоянии своего здоровья.

Менструировать – это не значит быть больной. От болезненных симптомов, которые могут сопровождать это состояние, ты научишься легко избавляться.

               Лекция                Репродруктиное здоровье женщин имужчин

Репродруктивное здоровье – это состояние полного физического,умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродруктивной системы на всех этапах жизни. 

Репродруктивная система – это органы, которые отвечаюи за дето рождение.

Для того, чтобы на свет появились желанные и здоровые дети, каждый современный человек должен знать, как сохранить свое здорвье.

Оптимальный возраст для рождения детей 20-35 лет. Доказано, что беременность наступает раньше или позже, то она протекает с большим числом осложнений и вероятность нарушений здоровья у матери и ребенка выше.

Как сохранить свое  здоровье?

Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском возрасте.Наиболее частыми причинами мужского и женского бесплодия являются инфекции, передаваемые половым путем, вредные факторы окружающей среды, условия работы и вредные привычки(табако курение, чрезмерное употребление алкоголя, прием наркотиков, ожирение и др.)

Небезопасен аборт, особенно при первой беременности, может быть причиной заболеваний репродуктивной системы и нанести серьезную психологическую травму.