«Денсаулықты бала күннен қалыптастырайық»

Іс- шара: Кеңес

Мерзімі: Қыркүйек

Медбике: Ергалиева Г.Х

Балабақша медбикесінің ата-аналарға арналған кеңесі

Баланың денсаулығы – әрбір ата-ана үшін ең қымбат байлық. Денсаулықты сақтау мен нығайту бала кезден басталады. Балабақша мен отбасының бірлескен жұмысы арқылы балалардың бойында салауатты өмір салтына деген дұрыс көзқарас қалыптастыру маңызды.

Құрметті ата-аналар!

Балаңыздың дені сау, шымыр, белсенді болып өсуі үшін төмендегі қарапайым ережелерді күнделікті өмірде ұстануға кеңес береміз:

1. Дұрыс тамақтануды ұйымдастырыңыз.

• Баланың күнделікті ас мәзірінде көкөністер, жемістер, сүт өнімдері, ет және балық болғаны дұрыс.
• Таңғы асты міндетті түрде ішуді әдетке айналдырыңыз.
• Тәттілерді, газдалған сусындарды және фастфудты шектеңіз.
• Күні бойы жеткілікті мөлшерде таза су ішуін қадағалаңыз.

2. Жеке бас гигиенасын сақтауға үйретіңіз.

• Тамақ ішер алдында және дәретханадан кейін қолын сабындап жууға дағдыландырыңыз.
• Тісті күніне екі рет тазалауды үйретіңіз.
• Тырнақтарының тазалығын қадағалаңыз.
• Жеке сүлгісі мен тарағын пайдалануға үйретіңіз.

3. Қозғалыс белсенділігін арттырыңыз.

• Күнделікті таза ауада серуендеңіз.
• Таңертеңгілік жаттығуларды бірге жасаңыз.
• Қимылды ойындарға көбірек уақыт бөліңіз.
• Телефон мен теледидар алдында өткізетін уақытты шектеңіз.

4. Күн тәртібін сақтаңыз.

• Баланың ұйқысы мен демалыс уақыты тұрақты болсын.
• Мектепке дейінгі жастағы балаларға тәулігіне 10–13 сағат ұйқы қажет (жасына қарай).
• Ұйықтар алдында бөлмені желдетіңіз.
• Ұйқыға жатар алдында тыныш орта қалыптастырыңыз.

5. Аурудың алдын алыңыз.

• Баланы ауа райына сәйкес киіндіріңіз.
• Бөлмені жиі желдетіп, тазалық сақтаңыз.
• Ауырған жағдайда баланы балабақшаға жібермей, дәрігерге қаратыңыз.
• Дәрігердің кеңесі бойынша профилактикалық тексерулерден өткізіңіз.
• Вакцинация күнтізбесін сақтаңыз.

6. Баланың эмоционалдық саулығына көңіл бөліңіз.

• Балаға мейірім мен қамқорлық көрсетіңіз.
• Күнделікті әңгімелесіп, көңіл күйіне назар аударыңыз.
• Қорқыныш пен уайымын тыңдап, қолдау көрсетіңіз.
• Отбасында жылы әрі жайлы психологиялық орта қалыптастырыңыз.

Есте сақтаңыз!

Баланың денсаулығы – тек аурудың болмауы емес, ол дене, психологиялық және әлеуметтік саулықтың үйлесімі. Салауатты өмір салты отбасындағы күнделікті әдеттерден басталады.

Дені сау бала – бақытты балалық шақтың кепілі!

Балаларыңыздың денсаулығын бірге қорғайық!