ФИО: Лориса
Question/appeal: Я очень боюсь одиночества. Мне трудно уживаться с людьми. При разговоре со мной они раздражаются. Я хочу стать сильной, смелой. Я какая-то слабая, неуверенная.
Добавлен: 2014-03-03 15:29:23
Ответ:
Ответ психолога Бариевой И.С.:
Лориса, действительно, одиночество влияет на качество жизни, собственного самоощущения, отношений с близкими и друзьями. Оно может быть причиной Вашей неуверенности, слабости и тревог. Являться предпосылкой неуживчивости с людьми, сложностями в общении. Вы пишите, что трудно уживаться с людьми, чувствуете их раздражение. Если это действительно так, то есть способы, с помощью которых можно научиться более близкому, эффективному для Вас и окружающих общению.
1) Начать с работы над собой, с собственных представлений о себе, чтобы разобраться, кто Вы есть, какая Вы глазами других и какой бы хотели стать.
2) Осознание, выражение и принятие собственных чувств, почему я считаю себя слабой, неуверенной, чего не хватает, чтобы достичь нужных качеств.
3) Узнав и приняв себя, Вы сможете найти внутренние силы, чтобы открываться другим, стать ближе, это бесценный опыт, который можно получить только в общении с другими.
4) Важно разобраться в своих желаниях и потребностях, какова цель моей жизни, не бояться отличий, найти свою собственную уникальность, придающую уверенность в себе.
5) В жизни каждого из нас есть опыт, которым мы можем гордиться, я уверена, что у Вас он тоже присутствует. Попробуйте продолжить следующие фразы:
Если я хочу, то могу…
Я помогла другим тем, что…
У меня хорошо получается…
Начните находить свои замечательные качества и класть их в копилку своей уверенности.
6) И еще, понаблюдайте за теми, с кем Вы общаетесь, возможно, Вы ищете поддержки у тех, кто сам на это неспособен.